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                          老人睡覺應頭朝南

                          時間:2010-04-27 15:02:44 來源:39健康網

                            美國學多專家、學者證實,睡眠方向對身體有具體影響,一般以頭朝南或朝北睡較有益健康。臨床觀察,頭朝南或朝北方向睡眠者,一年后,不但食欲增進,精力充沛,睡眠安穩,連神經衰弱、高血壓等慢性病癥狀也獲得改善,服藥療效也更顯著。他們還發現,老年人及體力較差者可以朝南睡,年輕人體力充沛,火氣旺,以朝北睡最佳。

                            科學家認為,這種現象是地磁對人體的影響。地球的南極和北極之間,有一個廣大但較弱的磁場。生活在地球上的人無時無刻不受到地磁的作用。如果人體長期順著地磁的方向睡覺,可使人體器官細胞秩序化,產生生物磁化效應,生物電能得到加強,器官機能獲得調整和增進。

                            國內中醫專家曾以這種方法對失眠者進行試驗,結果相當滿意。他們的解釋是,人體經絡循行方向與地球磁力線走向一致,順應自然,氣血暢通,就能睡得踏實而深沉。中國古醫書提到的睡眠應“子午為經”,子指北方,午指南方,就是主張取南北向而睡。拿破侖相信這種說法,狄更斯對此更深信不疑。

                            睡覺的各種姿勢中,以側姿最佳。側睡時脊柱自然向前彎,肩膀前傾,兩腿彎曲,兩臂自然放置,肌肉能獲得最大限度松弛。正如《千金要方·道林養性》所說:“屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥。”俯姿和仰姿不如側姿。

                          (責任編輯:朱小宇)

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