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                          老人有這7大興趣更養生

                          時間:2016-03-10 11:46:53 來源:99健康網

                            老人養生除了飲食和健身之外,擁有興趣也是很重要。老人擁有興趣更夠更好的進行養生。那么,哪些興趣能幫助老人養生呢?一起來了解下吧。

                            

                          老人有這7大興趣更養生

                            興趣是生活最好的動力,老年生活一定不要缺少了樂趣。樂趣有助于陶冶老人的晚年生活情操,更有利于老人養生,是老人延年益壽的法寶。那么,老人缺少不了那些情趣呢?一起來了解下吧。

                            老人養生有“七趣”

                            1、童趣

                            老年人常和兒童在一起玩,把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中,保持一種孩子般的心理狀態,使自己具有孩子之心,這是一種幸福。

                            2、書趣

                            書法既是一項健身活動,又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。有位老人熱愛書法,經10年的實踐,嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病癥。

                            3、友趣

                            有一首歌唱道:“千金難買是朋友,朋友多了春常留!敝V語云:“多個朋友,就多十年壽命!彼,人到晚年應多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友?梢哉{節心理,愉悅身心,消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友,老年人更是如此。

                            4、樂趣

                            離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情,做到老有所學,老有所為,從而求得老有所樂。上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話:“活一天,開心兩個半天!遍_心,即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來,想開心,想快樂,全靠自己去尋找。

                            5、情趣

                            哲人云:“多情人不老”,這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎,在人的感情深處,一旦產生情趣,精神就飽滿,心情就開朗,對世間煩事淡然處之,豁達大度,對養生大有裨益。

                            6、俏趣

                            進入老年也應“與時俱進”,要追時尚,注重自己的穿著妝扮。因為,恰當的衣著修飾能給老年人帶來活力,可使老年人自感年輕,同時,注重儀表,也能增進社交活動。

                            7、愛好

                            老年人要有廣泛的愛好,如讀書看報,看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。

                            這些愛好能幫助老人更加愉快的養生。

                          (責任編輯:)

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