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                          核桃補腦 5種食物真能吃哪補哪

                          時間:2016-05-06 14:46:50 來源:家庭醫生在線

                            “吃啥補啥”是民間流傳很廣的養生學說,骨頭湯補鈣、動物血補血、動物生殖器官壯陽……都是比較常見的說法,雖然這些理論已經被證明大多沒有什么科學依據,但很多與人體部位相似的食物的確有靠譜的食補功能,快跟小編來看看到底是哪些食品這么給力吧!

                            

                          核桃補腦 5種食物真能吃哪補哪

                            核桃補腦

                            核桃看起來就像人的大腦一樣,核桃補腦也是被人們所熟知的。核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。核桃中的磷脂,對腦神經有很好保健作用。核桃油還含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。每天早晚各吃幾枚有很好的保健作用。

                            番茄降低心臟病風險

                            番茄看起來有點像人的心臟,而它富含番茄紅素,能阻止低密度脂蛋白堵塞血管,從而降低中風和心臟病發病的風險。

                            蠶豆補腎

                            蠶豆的形狀看起來很像人的腎臟,而它也的確有補腎的功效。蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質,有快胃、祛濕、利臟腑,“補中益氣,澀精實腸”等功能。

                            牛油果保護子宮

                            鱷梨是各種梨中長得最像子宮的,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃一個鱷梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。

                            紅薯平衡血糖指數

                            長得像胰腺的紅薯有平衡血糖指數的作用,它的血糖生成指數低,吃了以后糖分的消化吸收慢,餐后較長時間內生成的血糖都是穩定的。紅薯所含的膳食纖維可以吸收腸道內的水分,并迅速膨脹,從而增加糞便體積,促進排便。這有助于進食者預防便秘,促進有毒、有害物質和膽固醇的排出,間接地預防腸癌和高血脂。

                          (責任編輯:)

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